A型事業所・B型事業所で楽しく働き続けるための夏バテ防止 ３選！！

こんにちは、リベラルワークスの廣瀬です！！

夏は苦手です、小学校の頃から暑いと鼻血が出る体質でして・・・

そんな私のチョイスした、夏バテ防止方3選！！

★「睡眠」に勝るものなし

扇風機や冷房で、快適な睡眠空間を整えましょう。７時間３０分ぐらい寝よう。

★朝の涼しい時間にさんぽしよう

軽い運動は体調を整えてくれます。朝日を浴びたら元気になるよ。

★常温の水を飲もう

１．５リットル、冷たくないお水かお茶を飲もう。