働きたくないと思ったら…発達障害の方へ

発達障害の方が仕事を辞めたくなる原因、色々ありますね。今日はその理由について深掘りしていきたいと思います。ラスターさん、どうですか？

そうですね。発達障害といってもASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠陥・多動性障害）、LD（学習障害）など色々ありますが、それぞれで得意なことや苦手なことが違います。

そうなんです。無理に自分に合わない仕事を続けてしまうと、体力的にも精神的にも限界が来てしまいます。

次に、人間関係も大きな原因の一つです。発達障害の中でもASDの方は特に、コミュニケーションの部分で困難があることが多いんです。

また、職場での人間関係を構築すること自体が大きなストレスになることも。

「その通りです。そして、障害や疾患を隠して働くことも、大きな問題です。最初は隠してしまうと、その後カミングアウトするタイミングが難しくなりますし、周りの信頼を損ねてしまうこともあります。それに、自分自身も不安や罪悪感を感じながら働くことになるので、続けるのが辛くなってしまいますね。」

「そうなんです。勇気がいることですし、職場の理解や環境が整っていないと難しい場合もあります。でも、自分の特性を理解して、それに合った職場やサポートを得ることが、長く働くためにはとても大切です。」

そうですね。これからも発達障害の方が働きやすい環境作りを目指して、色々なサポートが増えていくといいですね。

どうしても仕事を辞めたい！と思ってしまった時に考えておきたい大切なポイントについてお話しします。ラスターさん、仕事がしんどいなと思った時、いきなり辞めるのってどうでしょうか？」

休職制度をうまく活用することで、ちょっと休んでリフレッシュする時間を持つことができるんですよ。そうすることで、辞めたい理由をもう一度整理できたり、状況が改善されることもあります。

「実は、休職制度があるかどうかは会社次第なんです。雇用形態によっても違う場合がありますし、全ての企業が休職制度を設けているわけではないんですね。だから、まずは就業規則を確認してみましょう。休職できる条件としては、病気や家庭の事情などが一般的ですね。」

それと、心身の不調を感じたら、無理せずに医療機関に行くことも重要です。『職場に行くのが辛い』『眠れない』『食欲がない』といった状態が続く場合は、バーンアウトや抑うつ状態の可能性があります。診察を受けて、必要ならば医師の診断書をもらい、休職を視野に入れることが大切ですね。

そうです。休養して体調を整えることが、長い人生のためにとても重要です。

そして、もう一つ大切なのは、自己理解を深めることです。自分の得意なことや苦手なことをしっかり理解しておくと、次にどんな仕事が自分に合っているか見えてきますし、同じ失敗を繰り返さなくて済みます。」

「そうですね。自己理解を深めることが、職場での成功と長く働ける環境を作るためのカギです。焦って辞める前に、まずはしっかり休んで、もう一度自分を見つめ直してみることが大切ですね。」